美国时间4月16日晚上8点(北京时间17日上午11点)，中国国家队将在西雅图跟墨西哥国家队进行一场热身比赛，这是中国队美国拉练的第一场比赛。由于国足本次集训中，一些国家队中的核心球员都已经跟随国奥队赴塞尔维亚拉练，因此本次出访美国的“国足二队”也将通过本次拉练比赛来为国家队锻炼和挑选合适的替补球员。

当地时间15日上午，国家队在西雅图进行了第一次训练。这次训练队伍没有到训练场，而是在国家队下榻的皇冠附近一个河滨小公园进行了简单活动。在公园里训练进行的45分钟时间里，主要是体能教练日尔科带着队员们进行牵拉和慢跑。最后执行主教练福拉多让队员们进行了十分钟手抛球活动。

11时45分（北京时间16日凌晨2时45分），国家队结束了在河滨小公园的活动回到酒店休息。直到18时30分（北京时间16日上午9时30分）下楼准备到Qwest Field体育场进行赛前训练。在晚上的训练课上，福拉多在分组对抗中为球队设计了一个442的阵形。

按照福拉多的想法，为了利用这两场比赛的机会考察更多的球员，他在明天的比赛中会大幅派上“陌生”面孔出战，一些边缘国脚也将在中墨战中获得出场的机会。主力阵容大 “变脸”，除了王霄、曲波之外几乎明天的比赛将全部推陈出新。值得一提的是，除郑智外的肇俊哲、肖战波将有竞争队长一职，因此明天的比赛中队长袖标花落谁家成为一大期待。

战术训练中，福拉多还是操练边路进攻，门前包抄抢点。为了弥补右路的空虚，福拉多在今天的进攻训练中还特意让队员们重点演练了一下右路的下底传中和中路配合。福拉多把队员分成了两组，曹阳、孙吉、忻峰、吴昊、王霄五名后卫由助理教练王宝山带着练习防守，其他队员则由福拉多带着进行进攻套路训练：李彦、肖战波、胡兆军是中前卫，中场左路有吴伟安、陆峰，右路是李健华和肇俊哲，前锋则是杨林、汪嵩、郜林、曲波。

最后十分钟，福拉多布置了主力和替补战术对抗。主力阵容的442阵型是：后卫从左到右曹阳、忻峰、王霄、孙吉，前卫吴伟安、肖战波、肇俊哲，前锋汪嵩和曲波。主力一方的人员搭配也并没有出乎外界的预料，这个阵容应该就是中国队和墨西哥队比赛的主力阵容。

从训练的情况来看，队员们目前的状态都非常不错，尤其是右前卫位置上的吴伟安，在今天的分组对抗中他在禁区前沿接队友下底传中后的一脚低射破门也赢得了主帅福拉多的赞许。至于右后卫位置上的曹阳，他希望能够尽全力去表现自己，争取利用这两场比赛的机会来征服福拉多从而一举奠定自己在国家队的位置。（风清扬）

国足预计首发(4-4-2)：

门将：宋振瑜

后卫：孙吉、王霄、忻峰、曹阳

中场：肇俊哲、胡兆军、肖战波、吴伟安

前锋：曲波、汪嵩